Um estudo dos professores de marketing da Universidade Kellogg, nos Estados Unidos, chegou a uma conclusão importante sobre o ato de sorrir. Os dois cientistas comprovaram que, ao sorrirmos, nosso organismo libera um dos hormônios mais importantes para o nosso bem-estar: a endorfina. Esse hormônio – cujo nome se origina na junção das palavras endo (interno) e morfina (tranquilizante) – é produzido na glândula hipófise e age sobre o sistema nervoso central como um tranquilizante natural, atenuando o estresse, relaxando, facilitando o controle da dor e causando sensação de bem-estar.
Entre os benefícios da endorfina, além dos citados acima, especialistas apontam ainda o aumento a resistência física e mental, o efeito antienvelhecimento, o fortalecimento dos músculos, a regulação dos intestinos e o aumento da capacidade de concentração.
Os exercícios físicos também têm ação liberadora de endorfina, o que explica a sensação de bem-estar depois da sua prática.
Mas além dos efeitos da endorfina, sorrir pode abrir portas nos relacionamentos interpessoais. Ao sorrir, estamos mostrando às pessoas que estamos abertos à comunicação. Demonstramos simpatia e um espírito desarmado. Tudo isso, claro, se não for um “sorriso amarelo”, forçado ou irônico.
Bem… estes devem ser motivos suficientes para praticarmos com mais frequência o ato sorrir.
Fontes:
https://exame.abril.com.br/ciencia/sorrir-nos-deixa-mais-felizes/